近年来，随着自然疗法和草本补充剂的流行，越来越多的人开始探索植物药的潜在益处。石菖蒲作为一种传统中药材，常用于改善记忆力、增强认知功能以及治疗多种神经系统疾病。然而，任何药物或补品的使用都需谨慎，以免引发不必要的副作用。近期的研究表明，过量摄入石菖蒲可能导致幻觉和精神错乱等严重问题。

石菖蒲主要通过其根茎中的挥发油成分起作用，这些成分包括细辛醚、石竹烯等化合物。虽然适量服用有助于改善大脑功能，但过高的剂量却可能对中枢神经系统造成负面影响。研究指出，当人体摄入超出推荐量的石菖蒲时，可能会出现幻觉、意识模糊、情绪波动等症状。这类反应在个体差异较大的人群间表现不一，部分敏感者甚至可能出现严重的心理和生理不适。

针对这一现象，专家建议，在使用任何形式的草药或补充剂之前，最好咨询专业医疗人员的意见。对于孕妇、哺乳期妇女以及患有特定疾病（如癫痫）的人群来说，更应谨慎对待此类植物的摄入量与方式。了解并掌握正确的服用方法和剂量同样重要，过量不仅无益反而可能带来健康风险。

石菖蒲作为一种具有潜力的传统草药，在合理使用的情况下可以为我们的身心健康提供帮助。但与此我们也需认识到任何药物或补品都应遵循科学指导、严格控制用量。通过合理的用药行为，我们才能更好地享受自然疗法带来的益处，同时避免潜在的健康风险。